Come far durare una relazione d'amore

Ogni relazione è costituita da tre elementi: passione fisica, intimità emotiva, impegno. Tuttavia l’intimità emotiva ha un valore fondamentale, perché fa da cerniera tra gli altri due aspetti dell’amore: senza vicinanza emotiva, anche l’amore fisico e sessuale facilmente evapora; a forza di percepire il partner emotivamente distante, si può pensare che il progetto di una vita insieme sia ormai fallito.

La relazione con il partner sentimentale è una relazione di attaccamento vissuta in età adulta. Per questo ha un valore evolutivo importante: gli studi dimostrano che una relazione d’amore duratura aumenta la propria aspettativa di vita, potenzia la salute fisica, migliora la qualità emotiva della propria esistenza.

Quando tra i due partner si crea una distanza emotiva, entrambi si mettono alla ricerca del colpevole e ne attribuiscono la responsabilità all’altro. Accade poi che uno dei partner insista in un atteggiamento di protesta, mentre l’altro si chiude in se stesso, fino ad arrivare al punto in cui si blocca la comunicazione e ognuno si isola nel proprio mondo.

I momenti emotivi chiave sono quelle situazioni in cui uno dei partner manifesta un suo bisogno di attaccamento, un suo punto particolarmente sensibile. È fondamentale che l’altro partner sappia accogliere la sua richiesta di vicinanza emotiva e che sia delicato nei confronti dei punti vulnerabili.

Anche nella migliore relazioni vi sono mancanze, gesti omessi, distrazioni. In particolare i tradimenti (su cui ho creato un altro videocorso) sono eventi fortemente traumatici: chi li subisce può sentirsi non più amabile e sostituibile. I traumi relazionali possono essere superati soltanto riconoscendo le proprie reciproche mancanze, aprendosi al perdono e rinnovando la fiducia nel progetto di vita insieme.

La società spesso tralascia questo messaggio: il sesso migliore è quello che viviamo quando vi è partecipazione emotiva. Ecco perché i disturbi sessuali spesso non derivano da problemi organici ma da difficoltà a livello di connessione emotiva: si tratta di uno spunto prezioso non solo per comprenderli ma soprattutto per superarli.

Il principio di fondo è avere un atteggiamento attivo, senza attendere che sia il partner a fare qualcosa. Bisogna attendersi un equilibrio dinamico e non statico: la coppia è sempre un po’ caotica. Bisogna dedicarsi maggiore tempo, parlare maggiormente delle proprie paure e delle proprie emozioni, evitando invece i demoni comunicativi. Infine è necessario costruire o recuperare rituali di coppia (es. uscite, viaggi, attività insieme).