7 allenamenti all'amore, come prepararsi a una relazione

Molte persone ritengono di essere empatiche, mentre sono ipersensibili. Provano emozioni forti quando l’altra persona gli parla, ma sono emozioni che hanno a che vedere più con la loro storia di vita che con il reale vissuto dell’altro. Qui ti spiego come gestire la tua sensibilità.

Si tratta di un punto fondamentale, visto che la relazione d’amore è l’attaccamento vissuto in età adulta. Conoscere gli stili di attaccamento ti permetterà sia di essere più consapevole di te stesso, sia di evitare dolorose incomprensioni con la persona che sarà tua partner.

I valori sono la bussola della nostra esistenza: chi non ne è consapevole, vive in modo inconsapevole. I valori sono decisivi anche in una relazione d’amore. Se vuoi trovare una persona compatibile con te, l’aspetto dei valori è uno degli aspetti da considerare.

Ognuno di noi utilizza alcuni meccanismi di difesa inconsci, scoperti dalla psicoanalisi, per proteggersi da consapevolezze percepite come troppo dolorose. Il luogo più adeguato in cui occuparsi dei propri meccanismi di difesa è un percorso psicologico, ma queste nozioni ti saranno di aiuto per farti già un’idea sul tema.

Quando l’altra persona fa qualcosa che non riteniamo giusto, abbiamo di fronte a noi tre modi possibili di reagire: con passività, con aggressività o con assertività. Una buona relazione richiede di sviluppare l’assertività, ossia esprimere il proprio vissuto e le proprie esigenze tenendo conto al tempo stesso del punto di vista dell’altro.

Non so se tu ci abbia già fatto caso, ma il mondo contemporaneo è pieno di persone che non si assumono in modo pieno le responsabilità e colpevolizzano gli altri o la società. Tuttavia, finchè non ti prenderai le tue responsabilità (anche quelle più scomode), non avrai alcun controllo sulla tua vita sentimentale.

Spesso le persone vivono le relazioni sentimentali seguendo un copione che tende a ripetersi nelle varie relazioni: potrebbe essere anche il tuo caso, e forse finora non ti ha portato lontano. Conoscerlo ti aiuterà sia a introdurre dei cambiamenti sia a individuarlo nelle persone che frequenterai, e a scegliere così una persona compatibile con te.